Choroby autoimmunologiczne, choć często postrzegane jako dolegliwości trudne do uchwycenia i zrozumienia, są dziś coraz powszechniejsze. Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, celia...
Żyjemy w czasach, w których apteczne półki uginają się pod ciężarem kolorowych buteleczek z witaminami, minerałami, probiotykami, adaptogenami i całą armią innych „cudownych”...
Zespół policystycznych jajników, znany szerzej jako PCOS, to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. I choć często zaczyna się od nieregularnych miesiącz...
W morzu składników odżywczych, które odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu, magnez często pozostaje niedoceniany. Nie bez powodu nazywany jest „pierwiastkiem życia” –...
Na co dzień oddychamy, trawimy, poruszamy się, myślimy – wszystkie te procesy wymagają energii. A tam, gdzie wytwarzana jest energia, pojawiają się również produkty uboczne. Jednym z nich...
W świecie, w którym ekran towarzyszy nam od rana do wieczora – od telefonu, przez komputer, aż po telewizor – coraz trudniej nam oderwać wzrok od cyfrowych powierzchni. Praca zdalna...
Z pozoru czujemy się tylko trochę bardziej zmęczeni, może nieco rozdrażnieni, mamy większy apetyt na słodkie, trudniej schudnąć – tłumaczymy to stresem, wiekiem, zmianą pór roku. Ale wewn...
W świecie aktywności fizycznej nie brakuje pytań, które dzielą miłośników zdrowego stylu życia na dwa obozy. Jednym z nich jest właśnie pytanie: czy lepiej postawić na tradycyjne, jednos...
Czas nieubłaganie płynie, a nasze ciała – choć wciąż silne, aktywne i pełne energii – zaczynają subtelnie sygnalizować, że coś się zmienia. Po czterdziestce wiele z nas zaczyna odczuwać, ż...
Sen to jeden z tych elementów naszego życia, który najczęściej traktujemy jako coś oczywistego, czasem wręcz jako stratę czasu. W natłoku obowiązków, nieustannym pośpiechu i ciągł...
Coraz częściej słyszymy wokół siebie pytania o to, co jemy, dlaczego rezygnujemy z mięsa albo skąd czerpiemy białko, jeśli nie z produktów odzwierzęcych. W świecie, który zaczyna...
Żyjemy w czasach, w których nowoczesna medycyna potrafi przedłużać życie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, a jednocześnie coraz więcej z nas umiera przedwcześnie z powodu chorób, kt&o...